Moringa oleifera, elämän puu
Moringa, Moringa oleifera, on pieni trooppinen tai subtrooppinen puu, joka kuuluu Moringaceae -heimoon. Kotoisin Sri Lankasta ja Intiasta, se on nyt sopeutunut lähes kaikkiin trooppisiin alueisiin. Sen sanotaan olevan a elämän puu, koska se on ruoka ja lääke. Kuori, mehu, juuret, lehdet, kukat, siemenet, hedelmät … kaikki on hyödyllistä, käytetty muualla Ayurveda -lääketieteessä aikojen alusta lähtien ja alkuperäiskansojen lääkkeissä. Moringa -lehdet ovat myös aliravitsemuksen vastaisten hankkeiden ytimessä. Ajan ja kasvavan maineen myötä moringasta on tullut selviytymismahdollisuus ja voimavara monille perheille sekä kiistämätön terveysvarallisuus.
Moringan hyödyt
Lääkeominaisuudet
Moringa on todella hyvä kasvi terveydelle, erityisesti kasvissyöjille, urheilijoille ja hauraille väestöryhmille (eläkeläiset…), mutta ei vain…
- Hänellä on todistettu hyöty maksalle (klorogeenihappo);
- Antaa mahdollisuuden taistella monia puutteita vastaan. Sitä suositellaan sisään kalsiumin puutteetmuun muassa laktoosi -intoleranssin yhteydessä;
- The sen proteiinien sisältö ja laatu tehdä moringasta liittolainen kasvissyöjille tai vegaaneille;
- Se auttaa taistelemaan väsymystä vastaan;
- Auttaa vakauttamaan kolesteroli ;
- Sillä on positiivista toimintaa diabetesta ja liikalihavuutta vastaan;
- Stimuloi imetystä (ruokinta maidolla);
- Sillä on etuja ummetus;
- Pelaavaltimoverenpainetauti ;
- Se helpottaa Hyönteisenpuremat (lehtimehu);
- Ja sillä on bakterisidisiä, antiseptisiä, tulehdusta ehkäiseviä ja puhdistavia ominaisuuksia …
Jotkut sanovat, että sen lehdillä on valta parantaa yli 300 sairautta!
Moringan ravitsemukselliset ominaisuudet
Moringa on myös poikkeuksellisen ravitseva:
- Poikkeuksellinen vitamiinipitoisuus (A, B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, C ja E). Esimerkiksi moringa sisältää 7 kertaa enemmän C -vitamiinia kuin appelsiinit, 30 kertaa enemmän B2: ta kuin mantelit ja 4 kertaa enemmän A -vitamiinia kuin porkkanat!
- Poikkeuksellinen mineraalipitoisuus myös (runsaasti rautaa, kalsiumia, kaliumia, magnesiumia, mangaania, seleeniä jne.)
- Sisältää monia muita hyödyllisiä ravintoaineita (klorofylli, karotenoideja, flavonoideja, kasvisteroleja …);
- Kasvi runsaasti antioksidantteja (yli 46) pystyy puhdistamaan kehon myrkkyistä ja vahvistamaan immuunijärjestelmää;
- Sisältää hyviä rasvahappoja (omega 3, 6 ja 9) ja 18 aminohappoa, joista 9 välttämätöntä (pääasiassa siemenissä);
- Sisältää myös paljon proteiinia (30% kuivilla lehdillä);
- Sisältää kuituja (15% kuivilla lehdillä) …
Maailman vihanneskeskus (AVRDC) on testannut ja sijoittanut moringa -lehdet ensimmäiseksi 120 lajin joukossa niiden makuominaisuuksien, ravintoaineiden, antioksidanttisten ominaisuuksien sekä viljelyyn ja sen muutokseen liittyvien elementtien perusteella.
Moringa kosmeettisia hyveitä
Moringan tarjoama ravitsemuksellinen tasapaino on myös erittäin suotuisa hiusten ja ihon kauneudelle. Lisäksisiemenistä uutetulla öljyllä on kosteuttavia ja korjaavia ominaisuuksia merkittävä. Sitä käytetään nopeuttamaan parantavaa ja hidastaa ikääntymistä. Kappale, jota myös kosmetiikkateollisuus seuraa tiiviisti!
Neuvoja ja vasta -aiheita
Kuten kaikilla yrttilääkkeillä, liiallisella moringalla voi olla seurauksia. Kulutuksen pitäisi siksi olla maltillinen. Se on tonic kasvi, joten se on välttämätöntä mieluummin aamu tai keskipäivä, syödessä. Sinun on oltava erityisen valppaana raskauden aikana (vältä juuret ja varret kokonaan) ja imetyksen aikana. Varo ihmisiä, joilla on hypoglykemia. Huomaa myös, että laksatiivinen vaikutus on aivan normaalia ja sen pitäisi loppua lyhyen ajan kuluttua.
